Salud
¿Cuánto Tiempo Debe Pasar Después de Levantarse para Desayuna
La importancia del desayuno como la primera comida del día es destacada por la Secretaría de Salud del Gobierno de México. Aunque muchos ignoran esta comida vital, surge la pregunta sobre cuánto tiempo debe pasar desde que nos despertamos hasta desayunar.
Según la nutricionista y dentista Constance Brown-Riggs, de la academia estadounidense, esperar al menos una hora después de despertarse es recomendable. Esta pausa permite al cuerpo activar su metabolismo y prepararse para recibir nutrientes esenciales. No hay un horario fijo, ya que varía según el ritmo de cada persona.
En la revista española Hola, se sugiere dedicar de 15 a 20 minutos para el desayuno, destacando la importancia de ingerir alimentos que brinden energía para las actividades diarias. En resumen, escuchar al cuerpo y adaptarse a sus necesidades es clave en esta primera comida del día.
Balancán, Tabasco.– Con música, zapateo y el orgullo de las raíces tabasqueñas, concluyó la etapa regional de los Concursos Estatales de Expresiones Culturales 2026, organizada por el Gobierno del Estado de Tabasco a través de la Secretaría de Cultura, como parte de las actividades rumbo a la Feria 2026.
En la zona de Los Ríos, el talento local brilló en cada presentación, donde niñas, niños, jóvenes y adultos demostraron que la tradición sigue viva en cada nota de marimba, en cada golpe de tambor y en cada paso de zapateo.
Los resultados de esta etapa regional fueron los siguientes:Ganadores
• Marimba InfantilMaestro Jesús Mendoza – Emiliano Zapata
• Marimba LibreGrandioso Usumacinta – Emiliano Zapata
• Tamborileros InfantilOrgullo Pellicer – Emiliano Zapata
• Tamborileros LibreSangre Choca – Emiliano Zapata
• Zapateo InfantilRenata Valentina Méndez Cambranes y Álvaro Emmanuel Jiménez Barogas – Emiliano Zapata
• Zapateo LibreKarina Cristel Fonz Sánchez y Jorge Fonz Sánchez – Emiliano Zapata
El evento destacó por la entrega, disciplina y pasión de las y los participantes, quienes con su talento mantienen vivas las tradiciones que dan identidad a Tabasco.
Las autoridades culturales reconocieron el esfuerzo de cada uno de los concursantes, subrayando que estas expresiones son el reflejo del orgullo que se canta, se baila y se siente en cada rincón del estado.
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