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La Internacional Villahermosa

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Miguel Reveles: El Coach Mexicano Detrás del Éxito de las Alas Ofensivas de los 49ers en el Super Bowl 2024

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Con la emoción del Super Bowl 2024 a la vuelta de la esquina, destaca la presencia mexicana en el partido estelar de la temporada de la NFL. Entre los nombres clave en las filas de los San Francisco 49ers se encuentra Miguel Reveles, un coach mexicano-estadounidense que ha sido fundamental en el éxito de la ofensiva del equipo californiano.

Originario de México, Miguel Reveles ha desempeñado un papel vital en la preparación de las alas ofensivas de los San Francisco 49ers para el Super Bowl 2024. Como coach, ha potenciado el desempeño de corredores destacados como Christian McCaffrey, Kyle Juszczyk y Elijah Mitchell, contribuyendo al liderazgo de los 49ers en la Conferencia Nacional con un récord de 12-5 al cierre de la temporada regular.

Reveles comenzó su carrera como coach en la Azusa Pacific University, donde se destacó como entrenador de alas cerradas. Su talento y dedicación captaron la atención de los Carolina Panthers, quienes lo reclutaron en 2015. La gran oportunidad de Reveles llegó en 2022 cuando fue contratado por Kyle Shanahan como becario de los San Francisco 49ers. Su participación en el programa Bill Walsh NFL Diversity Coaching lo llevó a trabajar en el entrenamiento de las alas cerradas del equipo.

miembro vital del equipo de coaches de los 49ers bajo la dirección de Anthony Lynn, asistente del head coach y entrenador de corredores del equipo, Miguel Reveles ha desempeñado un papel crucial en la preparación del equipo para el Super Bowl LVIII de 2024. Su experiencia y dedicación han sido reconocidas como factores fundamentales en el éxito del equipo.

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Las mujeres pueden obtener más beneficios, haciendo la mitad de ejercicio que los hombres

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Estas conclusiones desafían la noción de que se requiere un nivel igual de esfuerzo físico para ambos géneros para lograr beneficios similares para la salud. Un estudio reciente realizado por el Instituto de Corazón Smidt de Los Ángeles, publicado en el Journal of the American College of Cardiology, ha arrojado luz sobre las diferencias significativas entre hombres y mujeres en cuanto a los beneficios cardiovasculares derivados del ejercicio físico. Los hallazgos revelan que, para obtener beneficios comparables, los hombres necesitan realizar casi el doble de ejercicio que las mujeres. Estas conclusiones están respaldadas por un exhaustivo análisis de datos de más de 400,000 adultos durante un período de 22 años.

Por ejemplo, mientras los hombres necesitan completar 300 minutos de ejercicio moderado para beneficiarse plenamente, las mujeres pueden lograr los mismos beneficios con solo 140 minutos.

Hallazgos del Estudio
El estudio examinó detalladamente la relación entre el ejercicio físico y la salud cardiovascular, centrándose en factores como la frecuencia, duración, intensidad y tipo de actividad física. Se encontró que las mujeres experimentan mayores beneficios para la salud cardiovascular con el ejercicio en comparación con los hombres. Por ejemplo, el riesgo de mortalidad disminuyó en un 24% en mujeres que realizaban actividad física regular, en comparación con un 15% en hombres.

Además, las mujeres que participaron en el estudio mostraron una mayor reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares en comparación con los hombres, incluso cuando se realizaba menos ejercicio. Las mujeres obtuvieron beneficios significativos con solo 75 minutos de actividad física moderada a la semana, mientras que los hombres necesitaron el doble, alrededor de 150 minutos, para experimentar beneficios comparables.

El análisis también sugiere que la intensidad del ejercicio puede desempeñar un papel crucial. Se encontró que las mujeres que participaban en actividad física vigorosa tenían un riesgo aún menor de enfermedades cardíacas en comparación con las que realizaban ejercicios moderados, lo que sugiere que la intensidad puede tener un impacto más marcado en las mujeres que en los hombres.

Estos resultados desafían la noción convencional de que se requiere un nivel igual de esfuerzo físico para ambos géneros para lograr beneficios similares para la salud. Los hallazgos respaldan la idea de que las pautas de actividad física deberían ser personalizadas y tener en cuenta las diferencias de género.

Es importante destacar que, si bien este estudio proporciona información valiosa sobre las diferencias de género en los beneficios del ejercicio, cada persona es única y las recomendaciones de actividad física deben adaptarse a la salud individual y las metas personales.

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