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La Internacional Villahermosa

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Juegos panamericanos santiago 2023

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      La próxima edición de los Juegos Panamericanos se llevará a cabo en Santiago de Chile, marcando un hito en la historia deportiva de la capital chilena. Más de ocho mil atletas de 41 países se reunirán para competir en 39 deportes con 61 disciplinas, en un evento polideportivo sin precedentes para Chile.

      La celebración dará inicio el viernes 20 de octubre y concluirá el domingo 5 de noviembre. La emocionante inauguración se llevará a cabo en el Estadio Nacional, con actuaciones destacadas de artistas como Los Bunkers y Sebastián Yatra.

      Uno de los aspectos más significativos de estos Juegos Panamericanos será la asignación de 21 plazas olímpicas directas para París 2024 en deportes como balonmano, boxeo, clavados, tenis y más. Además, 12 deportes otorgarán puntos para el ranking olímpico o marcas mínimas, lo que añade un nivel de competencia excepcional.

      La delegación mexicana, que brilló en la edición anterior, se esforzará por mantener su desempeño excepcional. En su última participación, México cosechó un total de 38 medallas, incluyendo 37 de oro, 39 de plata y 62 de bronce. El país espera destacar nuevamente en este evento de élite.

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      Deportes

      Las mujeres pueden obtener más beneficios, haciendo la mitad de ejercicio que los hombres

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      Estas conclusiones desafían la noción de que se requiere un nivel igual de esfuerzo físico para ambos géneros para lograr beneficios similares para la salud. Un estudio reciente realizado por el Instituto de Corazón Smidt de Los Ángeles, publicado en el Journal of the American College of Cardiology, ha arrojado luz sobre las diferencias significativas entre hombres y mujeres en cuanto a los beneficios cardiovasculares derivados del ejercicio físico. Los hallazgos revelan que, para obtener beneficios comparables, los hombres necesitan realizar casi el doble de ejercicio que las mujeres. Estas conclusiones están respaldadas por un exhaustivo análisis de datos de más de 400,000 adultos durante un período de 22 años.

      Por ejemplo, mientras los hombres necesitan completar 300 minutos de ejercicio moderado para beneficiarse plenamente, las mujeres pueden lograr los mismos beneficios con solo 140 minutos.

      Hallazgos del Estudio
      El estudio examinó detalladamente la relación entre el ejercicio físico y la salud cardiovascular, centrándose en factores como la frecuencia, duración, intensidad y tipo de actividad física. Se encontró que las mujeres experimentan mayores beneficios para la salud cardiovascular con el ejercicio en comparación con los hombres. Por ejemplo, el riesgo de mortalidad disminuyó en un 24% en mujeres que realizaban actividad física regular, en comparación con un 15% en hombres.

      Además, las mujeres que participaron en el estudio mostraron una mayor reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares en comparación con los hombres, incluso cuando se realizaba menos ejercicio. Las mujeres obtuvieron beneficios significativos con solo 75 minutos de actividad física moderada a la semana, mientras que los hombres necesitaron el doble, alrededor de 150 minutos, para experimentar beneficios comparables.

      El análisis también sugiere que la intensidad del ejercicio puede desempeñar un papel crucial. Se encontró que las mujeres que participaban en actividad física vigorosa tenían un riesgo aún menor de enfermedades cardíacas en comparación con las que realizaban ejercicios moderados, lo que sugiere que la intensidad puede tener un impacto más marcado en las mujeres que en los hombres.

      Estos resultados desafían la noción convencional de que se requiere un nivel igual de esfuerzo físico para ambos géneros para lograr beneficios similares para la salud. Los hallazgos respaldan la idea de que las pautas de actividad física deberían ser personalizadas y tener en cuenta las diferencias de género.

      Es importante destacar que, si bien este estudio proporciona información valiosa sobre las diferencias de género en los beneficios del ejercicio, cada persona es única y las recomendaciones de actividad física deben adaptarse a la salud individual y las metas personales.

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