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Salud

¿Cuánto Tiempo Debe Pasar Después de Levantarse para Desayuna

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La importancia del desayuno como la primera comida del día es destacada por la Secretaría de Salud del Gobierno de México. Aunque muchos ignoran esta comida vital, surge la pregunta sobre cuánto tiempo debe pasar desde que nos despertamos hasta desayunar.

Según la nutricionista y dentista Constance Brown-Riggs, de la academia estadounidense, esperar al menos una hora después de despertarse es recomendable. Esta pausa permite al cuerpo activar su metabolismo y prepararse para recibir nutrientes esenciales. No hay un horario fijo, ya que varía según el ritmo de cada persona.

En la revista española Hola, se sugiere dedicar de 15 a 20 minutos para el desayuno, destacando la importancia de ingerir alimentos que brinden energía para las actividades diarias. En resumen, escuchar al cuerpo y adaptarse a sus necesidades es clave en esta primera comida del día.

Salud

La OMS eleva a 13 los casos de hantavirus relacionados con el brote en crucero MV Hondius

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La Organización Mundial de la Salud confirmó que aumentó a 13 el número de casos de hantavirus relacionados con el crucero MV Hondius, considerado actualmente como el principal foco del brote bajo vigilancia internacional.

El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, informó este miércoles que España notificó un nuevo contagio entre pasajeros que permanecen en cuarentena, elevando así la cifra total de personas afectadas.

“España ha notificado un nuevo caso entre los pasajeros que se encuentran en cuarentena, lo que eleva el número total de casos a 13”, publicó Tedros en la red social X.

⚠️ Mantienen vigilancia sanitaria internacional

Las autoridades sanitarias continúan monitoreando a pasajeros y tripulación vinculados al crucero, mientras varios países mantienen protocolos de vigilancia epidemiológica para detectar posibles contagios adicionales.

El hantavirus es una enfermedad viral que puede provocar complicaciones respiratorias graves y cuyo contagio suele estar relacionado principalmente con contacto con roedores infectados o sus secreciones.

🌍 Casos permanecen bajo observación

Hasta ahora, organismos internacionales mantienen seguimiento sobre las personas que tuvieron contacto directo con el crucero o con pasajeros confirmados positivos, especialmente quienes permanecen aislados en distintos países.

La OMS reiteró que continúa evaluando la evolución del brote y coordinando acciones con autoridades sanitarias internacionales para contener cualquier posible propagación.

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