El “Blue Monday” es una expresión que se refiere al tercer lunes de enero, considerado por algunos como el “día más triste del año”.

Esta idea se originó en 2005 a través de una campaña de marketing de una agencia de viajes británica que pretendía promover la venta de paquetes vacacionales.

El concepto se basó en una fórmula pseudocientífica que incluía factores como el clima, las deudas acumuladas, el tiempo transcurrido desde la Navidad y otros elementos que podrían afectar el estado de ánimo.

Sin embargo, no hay evidencia científica sólida respaldando la existencia de un día específico como el más triste del año.

Es importante destacar que la noción del “Blue Monday” ha sido criticada por profesionales de la salud mental y psicólogos, ya que la depresión y el bienestar emocional son complejos y no pueden reducirse a un solo día del año. La atención a la salud mental debe abordarse de manera integral y sin simplificaciones que minimicen la seriedad de las condiciones emocionales y mentales.

Por último, no olvidar que, tal y como apuntaba Cliff Arnall en su realista pero poco sólida teoría, el factor climático sí es fundamental para determinar nuestro estado de ánimo. Se conoce como Trastorno Afectivo Estacional (TAE) al conjunto de síntomas -entre ellos, la sensación crónica de tristeza y cansancio- que algunas personas sienten durante el otoño y el invierno, cuando los días se acortan, las temperaturas descienden y la luz es cada vez más escasa. Así, aunque se considera al TAE un tipo de depresión ligada a las estaciones, la tristeza supuestamente experimentada por toda la población durante este 15 de enero podría ser solo síntoma de algo que, en línea con las connotaciones de este color en la lengua inglesa, se conoce popularmente como “winter blues”.