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La Internacional Villahermosa

Salud

Guía para Profesionistas: Alimentos Imprescindibles para un Cabello Saludable

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Para los profesionistas entre 25 y 50 años, mantener un cabello sano y fuerte va más allá de la estética; es un indicador de salud y bienestar general. Descubre en esta guía los alimentos esenciales que contribuyen a la salud del cabello y cómo incorporarlos en tu dieta diaria.

1. Proteínas Magras: El cabello está compuesto principalmente de proteínas, especialmente keratina. Fuentes como pollo, pescado y legumbres son esenciales para un crecimiento saludable y fortalecimiento de los folículos pilosos.

2. Omega-3 y Ácidos Grasos: Encuentra estos ácidos grasos esenciales en pescados grasos (salmón, trucha), aguacates y frutos secos. Contribuyen a mantener el cuero cabelludo hidratado y promover un brillo natural.

3. Frutas y Verduras Ricas en Vitaminas: La vitamina A (zanahorias, batatas), vitamina C (naranjas, fresas) y vitamina E (espinacas, aguacates) son esenciales para un cuero cabelludo saludable y la producción de sebo, que nutre el cabello.

4. Hierro: La deficiencia de hierro puede llevar a la pérdida de cabello. Asegúrate de incluir carnes magras, legumbres, espinacas y cereales en tu dieta.

5. Agua: La hidratación es clave. El agua mantiene el cuero cabelludo y los folículos hidratados, promoviendo un crecimiento saludable.

6. Biotina: Encontrada en huevos, nueces y plátanos, la biotina es esencial para el crecimiento del cabello y la producción de queratina.

Recuerda que es crucial consultar con un nutricionista para diseñar un plan alimenticio personalizado y realizar chequeos médicos periódicos. ¡Dale a tu cabello el cuidado que se merece y refleja tu bienestar general!

Salud

Cambio climático agrava crisis del cólera: OMS insta a aumentar financiamiento para combatir la enfermedad

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó este martes sobre el agravamiento del brote mundial de cólera, atribuido a la intensificación de los efectos del cambio climático, y solicitó con urgencia un incremento en la financiación para apoyar los esfuerzos de respuesta ante esta crisis sanitaria.

Philippe Barboza, líder del equipo de la OMS dedicado al cólera, advirtió en una conferencia de prensa en Ginebra que, desde que el brote fue clasificado como una emergencia de grado tres en enero, la situación ha seguido empeorando.

Desde enero de 2023 hasta marzo de 2024, se han reportado al menos 824,479 casos de cólera y 5,900 muertes relacionadas en más de treinta países, según datos de la agencia sanitaria de la ONU.

El pasado marzo, se notificaron 25,424 nuevos casos en 16 países, con cifras especialmente preocupantes en África y Oriente Medio. Barboza destacó que las sequías e inundaciones en el este y centro de África están creando condiciones propicias para la propagación del cólera en países como Etiopía y Zimbabue.

A pesar de destinar más de 16 millones de dólares a fondos de emergencia para el cólera desde 2022 y aprobar una nueva vacuna, la Euvichol-S, la OMS señala que la falta de financiación está obstaculizando seriamente su capacidad para enfrentar la crisis.

Barboza instó a una acción coordinada e inmediata para abordar la situación del cólera a nivel mundial y evitar poner en riesgo más vidas en los 23 países que actualmente reportan brotes.

El cólera es una infección intestinal aguda que se propaga a través de agua y alimentos contaminados, típicamente en lugares con condiciones higiénicas deficientes, como zonas afectadas por conflictos o crisis.

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